Em muitas culturas ao redor do mundo, uma barba grossa e áspera é símbolo do poder. Deixar crescer um bigode ou uma barba exige paciência, especialmente por que a velocidade de crescimento estará ligada a sua testosterona e genética.

Enquanto a natureza desempenha um papel enorme em quão rápido e grosso sua barba será, existem algumas etapas simples que você pode incorporar em seu dia para ajudar ao longo do processo de crescimento.

Não desanime se sua barba não está crescendo tão rapidamente como você gostaria, basta seguir alguns destes cinco passos simples sobre como crescer uma barba mais rápido e permanecer comprometido com o processo.

 

PASSO1: Cuidando do seu corpo

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A razão pela qual é tão importante cuidar do corpo é porque a sua condição do pelo facial tem relação direta com a saúde do corpo. Comece comendo mais alimentos que são ricos em proteínas como feijão, ovos e peixes.

O stress é um vilão quando se trata de crescimento da barba, levando à perda de cabelo em muitos homens. Reduza o stress em sua vida exercitando mais e tendo um sono completo durante a noite.

Exercícios irão melhorar a circulação do sangue no corpo, o que ajudará a promover o crescimento da barba. Use um esfoliante ou esfregue uma vez por semana para remover as células mortas no rosto. Isso ajudará a estimular o crescimento de novos pelos.

Tente manter o rosto tão limpo quanto possível, enxaguando com água morna e sabão neutro (um dos melhores), pelo menos todas as manhãs e à noite. A pele facial limpa encoraja o crescimento dos pelos.

Tenha hábitos alimentares saldáveis. Alimentos listados abaixo são garantia de crescimento rápido do pelo:

30 ALIMENTOS QUE VÃO AJUDAR A SUA BARBA A CRESCER

 

PROTEINAS

  • Aves (Frango, peito de perú, pato, ganso)
  • Ovos
  • Peixes
  • Carne Vermelha
  • Feijão
  • Iogurte
  • Queijos
  • Leite
  •  

    NOZES E SEMENTES

  • Amêndoa
  • Nozes
  • Amendoim
  • Castanha de caju
  • Avelã
  • Pistachi
  • Linhaça
  •  

    FRUTA

  • Maçã
  • Laranja
  • Morango
  • Uva
  • Papaia
  • Limão
  • Kiwi
  • Romã
  • Abacate
  • Abacaxi
  •  

    VERDURAS

  • Repolho
  • Alface
  • Espinafre
  • Brócolis
  • Couve
  •  

    PASSO 2: Compromisso com o processo

    ruivo-barbudo

    Uma das razões pelas quais muitos homens não conseguem fazer suas barbas crescerem rapidamente é por que desistem no meio do processo. No período de crescimento rápido da barba pode haver uma fase em que a pele coça muito, a ponto de você querer coçá-la dia e noite. É nesse período que muitos acabam raspando sua barba.

    Para que a barba cresça, você tem que estar disposto a permitir pelo menos quatro semanas para os pelos crescerem. Durante estas quatro semanas, você vai passar por muitos períodos de coceira incontrolável. Se você evitar essa tentação de raspá-la quando a coceira tornar-se insuportável, você vai chegar a um ponto onde os pelos irão suavizar e a coceira irá diminuir. Uma vez que o pelo é macio, o crescimento será menos irritante.

     

    PASSO 3: Vitaminas e minerais

    vitaminas e minerais

    Além de comer melhor, você pode ajudar a sua barba crescer mais rapidamente, complementando sua dieta com os minerais e vitaminas adequadas.

    Fale com seu médico sobre a ingestão de pelo menos 2 mg de biotina por dia. Este suplemento está disponível em alimentos saudáveis ​​e vitaminas e ajudará a aumentar tanto o crescimento de suas unhas e seus pelos faciais.

    Comece a incorporar mais vegetais e frutas em sua dieta, eles são ricos em minerais e vitaminas que a barba precisa, a fim de crescer mais rapidamente. Sem os nutrientes adequados em seu corpo, você começa a retardar a produção dos pelos.

    Procure aumentar a sua ingestão diária de vitamina B6, beta-caroteno, vitamina C, óleo de semente de linho, vitamina E e urtiga. Em seu esforço para crescer sua barba mais rapidamente, não exagere nestes suplementos. Conte com seu médico para que ele possa trabalhar com você para criar uma rotina de suplementos bem dosada e segura.

    PASSO 4: Deixe sua barba em paz

    Durante o primeiro mês da tentativa de crescer sua barba, você está sentindo-se como se uma floresta selvagem estivesse crescendo em sua cara. Neste momento você irá querer cortá-la e começar a moldá-la para parecer mais limpa. Mas resista e deixe-a crescer sem nenhuma intervenção pois isso é importante nessas primeiras semanas do processo.
    Não apare e não corte nenhum pelo da barba. Por mais difícil que isso possa parecer, a barba irá crescer mais rápido.

    Uma vez que você alcance a marca de 4 a 6 semanas, então você pode começar a dar forma e limpar a região como desejar. Esqueça o velho conto de esposas de que aparar o pelo faz crescer mais grosso mais escuro e mais rápido. Isso é lenda, atualmente, não há nenhuma evidência científica que apóia essas alegações. O pelo vai ser duro nas primeiras semanas, você só precisa esperar até o ponto que amolece, então você pode “limpá-lo” como preferir.

     

    PASSO 5: Trabalhando com sua barba

    homem aparando barba

    Uma das coisas que você precisa entender em seus esforços para crescer uma barba rapidamente é que o pelo facial não é como o cabelo de sua cabeça. Quando você começa a crescer sua barba, os pelos não irão cobrir todos os pontos onde existe barba, existirão falhas.

    Não importa o quão duro você tente, sempre existirão pequenas áreas onde os pelos simplesmente não irão crescer, então a única maneira de contornar este problema é deixar a barba crescer o suficiente para que ela preencha e esconda qualquer falha que você possa ter.

    Sua genética vai determinar os pontos onde não terá pelos, então não desanime se você ver o crescimento total em um ponto e nada em outro. Uma vez que os pelos cresceram completamente, você pode facilmente mudar o estilo para um bigode com barba mais fina ou tentar um outro estilo.

    Estes cinco passos irão ajudá-lo a incentivar o crescimento do cabelo. Resista a raspar a barba inteira cada semana esperando que incentivará o crescimento novo. Cortar muito cedo vai abrandar o processo de crescimento. Deixe-a crescer um mês, apare-a e molde-a, então a barba crescerá bem rapidamente a partir daí.

     

    [ATUALIZADO] PASSO 6: Utilize um composto vitamínico natural com efeito comprovado no crescimento da barba

    barbeks

    Após criarmos esse artigo que inicialmente se chamava “5 PASSOS” tivemos diversos contatos de pessoas que tiveram grandes resultados com nossas dicas, e algumas comentaram sobre um composto natural vitamínico já comercializado na Austrália, que faz um efeito muito positivo no crescimento da barba, não só fazendo com que ela cresça mais rapidamente, como também garantindo fios fortes e com aspectos saudáveis. Após algumas indicações, tivemos oportunidade de comprá-lo lá fora, testá-lo e aprová-lo.

    Na época preferimos não citá-lo pois até então não existiam sinais de que o produto chegaria no Brasil e portanto preferimos não comentar a respeito, já que escrevemos para brasileiros. Porém recentemente tive a notícia de que o produto acaba de chegar ao Brasil e então gostaríamos de apresentá-los o BARBEKS.

    Barbeks é um poderoso composto que fornece benefícios para os homens ajudando-os no crescimento da barba e preenchimento de falhas. Sua fórmula engrossa os pelos e os fortifica, aumentando o volume da barba e melhorando a auto estima do homem. O produto já foi liberado pela Anvisa e está em produção, devendo iniciar suas vendas muito em breve (assim que estiver disponível colocaremos um link aqui nessa matéria).

    O Barbeks atua na raiz capilar fortalecendo os pelo desde sua base garantindo um mais quantitativo e solido crescimento, possibilitando ao homem cultivar a famosa barba viking.

    O composto Barbeks vem em cápsulas que devem ser ingeridas 2x por dia, preferencialmente uma pela manhã e uma durante a noite. Não existem contra indicações nem efeitos colaterais em usuários saudáveis (pessoas que fazem uso de algum medicamento contínuo devem, antes de iniciar o tratamento, consultar seu médico).

    Os produtores confiam tanto no seu produto que o BARBEKS tem garantia de 100% de satisfação. O que significa que se o usuário não estiver 100% satisfeito, a empresa devolverá 100% do valor gasto na compra do produto, sem burocracia. Acho que vale tentar, né?

    Para adquirir seu Barbeks basta clicar no botão abaixo e será direcionado a página oficial do produto para efetuar sua compra.